ビジネスパーソンの成長日記

筋トレ×営業×英語を屈指し、地方で働く20代のビジネスパーソン

ダイエット記録〜その32〜

家でできるトレーニングと筋トレ道具を紹介! 急なお話しですが、緊急事態宣言が明日にも発令されるそうですね汗 東京はもちろんですが、神奈川や大阪そして僕が住んでいる福岡でも不要不急の外出はより一層制限されるでしょうね。 そうなってくると筋トレも…

ダイエット記録〜その31〜

ジムに行けない日々が続く... 今日は買い物以外はほとんど家にいました。 明日からの仕事の準備をしたり、洗濯をしたり、食材の買い物に行ったりといった時間です。 今日はサクッと食べたものだけ書いて、僕が飲んでいるプロテインと、プロテインクッキーの…

ダイエット記録を再開します(続くか不安)

72キロ~73キロを行ったり来たりしています 前回の投稿から1ヶ月以上が経過しました。 体重は72キロの時もあれば、飲み会で食べ過ぎ飲みすぎた時は73キロ後半になってしまいます。そして今一番恐れているのが筋肉と脂肪のバランスです。 コロナ対策によるジム…

2020年3月15日までに72キロを目指すよ

体重が74キロに 74キロになった証拠写真笑 前回のブログでは75キロ台に突入したことを報告しましたが、それから2週間経ってみると体重が74キロ台になってました。昨年9月からマイナス8キロを達成したわけですが、僕の目標は今年の6月までに体をバキバキにす…

82キロから75キロになるまでにやったこと

ブログをはじめてから4ヶ月ほどが経過しました。 前回のブログでは、76キロになったことを報告しましたが、今朝、体重を測ったときには75キロ台になっていました。 こちらの記事は「1ヶ月で10キロ痩せたい!」のようなダイエットを目指している方には向いて…

筋トレのモチベーションを上げるYoutuber紹介

筋トレをする理由 しばらく投稿ができてなかったですね。大反省です。 連続投稿が30日を超え始めた頃から、筋トレや食事制限が習慣化してしまい、ブログを書くモチベーションが一気になくなっていました。 さて、そんな言い訳はさておき、「現在のショーンの…

ダイエット記録〜その29〜

約1ヶ月間、プチダイエットを続けてきましたが... こんにちは。ショーンです。 約1ヶ月のあいだ、軽めの食事制限と筋トレを続けてきましたが、こちら↓ www.business-workout-fukuoka.com に記載通り、マイナス3kgを達成しています。 正直、厳しい減量ではな…