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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ビジネス

ダイエット記録〜その29〜

約1ヶ月間、プチダイエットを続けてきましたが... こんにちは。ショーンです。 約1ヶ月のあいだ、軽めの食事制限と筋トレを続けてきましたが、こちら↓ www.business-workout-fukuoka.com に記載通り、マイナス3kgを達成しています。 正直、厳しい減量ではな…

ダイエット記録〜その27〜

1ヶ月のまとめ〜食事編①_1ヶ月でマイナス3キロ達成〜 今日は更新頻度が落ちているということもあり、少し長めのまとめ記事を書いていこうと思います。5分くらいで読み終わると思うので通勤通学の時間に音楽を聴きながらでも見てください! 「1ヶ月でマイナス…

ダイエット記録20日目

70kg台に到達!!!! 79.9kg 朝起きて計った体重なので参考記録ですが(いつも寝る前に計ってます)、とうとう70kg台まで来ました! 20日前の82kgから考えると-2kgの成果! 「働きながら」「無理せず」「プチ筋トレしながら」を大事にしながらダイエットをし…

ダイエット記録19日目

ファスティング後にお腹がギュルギュル... 昨日はファスティングを行い、今日は朝食・昼食を軽めに取った後、夜は普通通り食べました。するとお腹がギュルギュル... ファスティングの効果で胃が活発になったのか、それともいきなり食べて胃がビックリしたの…

バカ脱却計画

そもそもバカとは こんにちはショーンです。 今日は「バカ脱却計画」といういきなり攻めたタイトルの記事を書こうと思います。あなたは”バカ”ですか?それともNOT”バカ”ですか? 僕自身、自分のことを”バカ”だと思っているのですが...そもそも「バカ」とはど…