この記事をシェアする

ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

記録2日目

運動なし。体重変化なし。

 

はい。タイトルの通りです。

今朝は7:00におきて出社。そしてプライベートで色々とあったので20:00に帰宅しました。お風呂に入って体重を測ると...82.2kg!

綺麗に変化なし!こんなのでやっていけるのでしょうか。

f:id:cmshone:20190909224401j:plain

今日食べたもの

 

朝食

・200mlの野菜ジュース:29.2kcal

・R-1(風邪をひきやすいので毎日飲んでます):76kcal

・アイスコーヒー:0kcal

 

昼食

ファミリーマートのばくだんやっこ:217kcal

ファミリーマートのスパイシーチキン(胸肉):115kcal

 

間食

ファミリーマートの鶏つくね串タレ:289kcal

 

夕食

まぜそば:700kcal

・冷奴:59kcal

・ドーナツ:400kcal

 

トータルで約1900kcal!

(本来は糖質を気にしないといけないのだけど、面倒くさいし続けるために、kcal計算で進めていきます!)

 

明日は6:00に起きて運動するぞ...!!