この記事をシェアする

ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

記録7日目

81kg台に戻っちゃいました

ブログを書き始めて1週間が経ち、楽しみにしていた体重測定...

f:id:cmshone:20190914222209j:plain

81kg...

なんと81kg台に戻ってしまいました。

昨日の測定はなんだったのか。

 

食べたもの

朝食

・カスタードたい焼き:250kcal

昼食

・焼肉弁当:850kcal

・カスタードたい焼き:250kcal

夕食

・焼き鳥:1200kcal

・卵焼き:150kcal

 

合計:2700kcal!!

 

運動

ダンベルを使った上腕筋のトレーニン

・縄跳び100回

 

明日からは完全OFFなのでダイエットを本格化させていくぞ!!