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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット記録10日目

なんと82kgに逆戻り...

 

自分でもびっくりしました。

3連休中の食べ過ぎ?が影響したのか、82kgに逆戻りです。

夕飯の大盛りカレーが響いたのかもしれませんが、より節制を意識して一ヶ月後には3~4kgは落としたいものです...

 

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朝食

・200mlの野菜ジュース:30kcal

・R-1(風邪をひきやすいので毎日飲んでます):75kcal

・アイスカフェラテ:120kcal

昼食

・冷奴:200kcal

・煮卵2個:120kcal

・生ハム:250kcal 

 

夕食

・大盛りカレー:850kcal

 

合計:約1700kcal

 

 

運動はしていません><

今日は帰ってから必ずします!必ず!

 

ちなみにジムには通っていないので下記のダンベルのみで筋トレしてます。

参考までに。