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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット記録13日目

ファスティングってどうなんでしょうか?

最近僕の周りでファスティングが流行っているのですが、このブログを読まれている皆さんはファスティングの経験はありますか?

ある人の話では「1ヶ月で10kg痩せた」とのことで、僕自身も痩せるという意味ではとても興味があります...

 

どこかで検討してみようかな〜

初めてみたらこちらもレポートしていきますね。

 

それで今日の体重はなんと81.2kg...

 

ああああああ...また太った...

それでもただただ続けるのみ!ですね。

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食べたもの


朝食
・200mlの野菜ジュース:30kcal
・R-1:80kcal
・アイスコーヒー:0kcal

昼食
・豆腐2丁:120kcal
・ゆで卵1個:150kcal

夕食
・キムチ鍋:700kcal

・チョコパン:300kcal

トータル:約1380kcal


運動


・胸をダンベルでトレーニン

・縄跳び200回

 

3連休も頑張ろう!