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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット記録16日目

軽い筋トレに追加して...

 

今日の体重は81.2kgと前日より600g増という結果になりました。

おそらく、というか確実に夜の炭水化物が影響していると思うので、今後は「きょくりょく」炭水化物をとるのを避けようと思います。

甘いものは少しだけなら許してください。。。

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焼きそば

食べたもの

 

朝食

・なし

 

昼食

・梨ジャムを塗った食パン:300kcal

 

間食

モスバーガーの野菜バーガー:351kcal

 

夕食

・秋刀魚の塩焼き:300kcal

・焼きそば:470kcal

・いちご大福:約200kcal

 

合計:約1700kcal

 

運動

なし

 

明日からの週で70kg台にしていきたい。