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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット記録18日目

ファスティングを1日やってみた

 

宣言通り1日何も食べない、いわゆる「ファスティング」を行いました。

感想はというと「思いのほか簡単だった」というところでしょうか。

何も食べない。とはいうものの、水とポカリスエットは飲みました(さすがに飲ませてください笑)

 

体重はもちろん1kgほど減っていて80.4kgになっていました。

19日目以降は少しずつ食べる量を増やしていって、また水曜日になる頃には減らしていこうと思います。

 

またファスティング中はさすがに運動はまずいかな、ということで何もやっていません。

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water

食べたもの

水とポカリスエット

 

運動

なし