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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット記録19日目

ファスティング後にお腹がギュルギュル...

 

昨日はファスティングを行い、今日は朝食・昼食を軽めに取った後、夜は普通通り食べました。するとお腹がギュルギュル...

 

ファスティングの効果で胃が活発になったのか、それともいきなり食べて胃がビックリしたのかはわかりませんが、まあポジティブに考えましょう!笑

 

ちなみに体重は80.6kgでした。

あと10日以内に70kg代にならなければ、なにか罰ゲームでもしようかな... 

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食べたもの


朝食


・200mlの野菜ジュース:30kcal
・R-1:80kcal
ポカリスエット900ml:225kcal


昼食


セブンイレブン 9種具材の香ばし野菜ちゃんぽんスープ:176kcal

・ゆで卵1個:150kcal


夕食


・キムチ鍋:700kcal

・ロールケーキ2切れ:500kcal

 

運動

 

なし

 

明日からはまた下のダンベルたちを使ってトレーニングしていきます...