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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット23日目

明日はとうとうファスティング2日目、そして今日は飲み会...

 

10/1は入社式をする企業が多いですよね。うちの会社もその会社の一つです。

自分も会社の中では若い方なのですが、ドンドン年寄りになっていくな...とヒシヒシと感じています。年を増すごとに「太った」なんて事にならないように今後ともダイエットを続けていきます。

みなさん応援よろしくお願いします><

 

体重は79.9kgでした!

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飲み会にゃんこ


食べたもの

 

朝食

・200mlの野菜ジュース:30kcal
・R-1:80kcal

 

昼食
ウイダー2つ:360

 

夕食

・チーズハンバーガー:310kcal

・フライドチキン:500kcal

ハイボール2杯:約150

 

合計:約1500kcal

 

運動

ダンベルを使った上腕筋のトレーニン

足上げ腹筋30回

 


 

明日はとうとうファスティングday...!