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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット24日目

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ファスティング達成!!...ならず。

 

はい。なんと夜に急な会食が入ってしまい、夜ご飯だけ普通に食べてしまいました...

相手に「あ、僕断食(ファスティング)中なので、ご飯は食べられないんです笑」とも言えず...

なんで2日目にしてファスティングを失敗してしまいました。一方で甘えた考えですが、「夜飯だけは軽く食べる」プチプチファスティングでも良いのではないか、続けられるのではないか。と今は割り切って考えてます。というのもやはり多少は空腹を我慢するのは辛くて仕事のパフォーマンスにも影響するので、夕飯くらいは食べても良いんじゃないかなーと思ってます(甘え)

 

とりあえず、体重は79.7kgになっていたので、引き続きダイエットを頑張っていきます!

 

食べたもの

 

朝食

・水

 

昼食
ポカリスエット900ml:約250kcal

 

夕食

・お酒とかおつまみとか...:1500kcalくらい??

 

合計:約1750kcal

 

運動

なし

 


 

 

明日からはまた普通に食べられる..食の喜びだ...