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ビジネスパーソンの筋トレ日記

地方で働く20代のビジネスパーソンの筋トレ(ダイエット)記録です!

ダイエット記録〜その26〜

体重が78.8kgに!

 

3日間ほどこのブログを放置をしていましたが、なんと先ほど体重を測ると78.8kgになっていました!

少しずつではありますが、痩せていってることにとても喜びを感じております。

僕のダイエットは結構ズボラなところはありますが、「継続」ということだけ頭に入れてこれまでやってきました。約1ヶ月間で3kg以上落ちたので、これからも引き続き頑張っていき、12月までには75kgを下回るくらいの体重になっておきたいものです。

 

ちなみにいつも「ダンベルを使ってトレーニングしています」と言っていますが、イメージは下の画像みたいな感じです。

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食べたもの

朝食

・200mlの野菜ジュース:30kcal
・R-1:80kcal

昼食
・豆腐2丁:120kcal
・ゆで卵2個:300kcal

夕食

焼きそば:700kcal

 

合計:1250kcal

運動

縄跳び200回

 

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